きのうおとといと
缶発泡酒１本に抑えている。
あ、発泡酒は缶しかないのか。
懇親会が２日続いて
いっぱい飲んだのと
日曜の朝に見たテレビの健康番組で
寝酒を飲んで寝ると
睡眠の質が悪くなると言っていたからだ。
実際に実験をやって
飲んだ人の方の脈拍が
じゃびじゃびになっているのを見ると
ほんとに質が悪そうだ。
前から飲酒は睡眠の質を悪くすると
いろんなところで聞いてはきたが
すぐにまあいいか
になってしまって
飲み続けてきた。
飲み過ぎのところであのテレビを見て
やっぱちょっと止めようかな
と思った。
かといって
まったく止めることもできず
発泡酒は飲んでいるが
発泡酒1本なんて
飲まないのと一緒なのよ。
ということで
ちょっとだけがんばってます。
おかげで今日は朝６時過ぎから
散歩できました。
キラキラの朝。
