ご飯を食べようと
ノンアルビールを片手にテーブルに座ったら
「ためしてガッテン」
をやっていて
テーマは「股関節腰痛」
お、股関節と関係ありそうだ
と注意深く見守っていると
股関節が原因の腰痛で
股関節が改善すれば腰痛もよくなるということで
その改善のためにいいのが
パカパカ体操
という体操だ。
バカバカじゃないですよ。パカパカ
これは椅子に座って
膝を開いたり閉じたりするだけの体操で
無理がない。
腰痛改善の新たな一手！珍体操で劇的改善SP - NHK ガッテン！
これなら私にもできそうだ。
ということで
今もパカパカやってます。
ブログを書きながらもできます。
