今年から通っている ピラティスという 体幹鍛える系の運動の先生が最近おっしゃるのが「筋膜リリース」だ。 骨と筋肉の間の膜を動かして 筋肉の可動域を広げ 筋肉を動きやすくすることらしいですね。そのための 道具もいっぱい売られていたりします。そして …