足の付け根が痛む。
足の付け根というのは股関節だろうか。
足をつく度に痛い。
南砺接骨院に行って施療を受けて
落ち着きたいところだが
なかなかその時間がないので
ピラティスで教えてもらった立ち方、歩き方を思い出す。
先生は「恥骨を下に向けて」という。
恥骨を下に向けるときは
お尻を突き出すような姿勢になる。
それを突き出しすぎると
反り腰になるので突き出さ過ぎずに
姿勢を保つのが難しいのだが
とりあえずお尻を少し後ろに突き出して歩くと楽なので
そうした。
いろんなところが急に痛む。
そういうのを受け入れて後期高齢者になっていくんだね。
